在這個經常要求男人「頂硬上」的社會中,男士面對壓力、焦慮和爆煲的真實掙扎,往往被壓抑在心底。今期講座將帶大家揭開男士每天默默承受的無形壓力,探討長期壓力如何實質地改變大腦結構,並對家庭生活造成的負面影響。
本次講座由臨床神經心理學家黃嘉豪博士主講,為大家提供一個空間,去直面並卸下這些隱藏的重擔,加強對男性心理健康的認識。無論你是想應對自己的日常壓力,還是想學習如何有效支援朋友、同事或摯愛,本講座都將為你提供實用的應對策略,助你守護心理健康並深化人際關係。
講座內容:
- 如何辨識壓力、焦慮及過勞的身心警號。
- 提升抗壓力與情緒健康的實用技巧。
- 如何有效支援受情緒困擾人士的方法 。
- 尋求專業協助的關鍵時機。
- 促進人際關係及整體心理健康的簡單實踐方案。

